Des kilomètres, avec le smile ! 😁
Topics
Prévention x Traitement Blessures

Prévention x Traitement Blessures

Toutes les éditions comportant des informations sur la prévention et le traitement des blessures.

Nutrition Triathlon - conseils Entraînement Équipement Erreurs à ne pas faire Prévention x Traitement Blessures Recommandations courses

EntraînementEntraînement

+1+1

Les règles et la 🏃🏻‍♀️ : comment faire ?

UNE INVITÉE SPÉCIALE VOUS EXPLIQUE 🤩

Clara Pichon

EntraînementEntraînement

+1+1

🏃🏻‍♀️ le mensonge des étirements...

Tout le monde se trompe !👇🏻

Clara Pichon

EntraînementEntraînement

+1+1

🏃🏻‍♀️ 3 🔑 pour améliorer sa technique

+ le + gros cliché de la course à pied ❌

Clara Pichon

ÉquipementÉquipement

+1+1

🏃🏻‍♀️ gérer l'émotion d'une course

+ la raison pour laquelle tu ne dois pas avoir peur de te blesser en commençant à courir !

Clara Pichon

EntraînementEntraînement

+1+1

🏃🏻‍♀️ "je n'ai pas de cardio"

+ 3 exercices de renforcement musculaire pour prévenir les blessures quand on court

Clara Pichon

EntraînementEntraînement

+1+1

La périostite... on fait comment ?

+ un point sur l'utilité des compléments alimentaires quand on court

Clara Pichon

EntraînementEntraînement

+1+1

🏃🏻‍♀️ la hantise de tous les coureurs...

+ une technique (toute simple) pour te motiver à courir !

Clara Pichon

NutritionNutrition

+1+1

🏃🏻‍♀️ 5 conseils pour éviter la blessure

+ ma secret sauce pour rester motivé.e

Clara Pichon